10月レッスンのご案内

レッスンのご案内

10月のレッスン日程は

4.6.11.18.19.20.25.26　です。

⭐︎セミプライベートヨガ

水曜日　11:00〜

⭐︎フロー&リラクゼーションヨガ

木曜日or金曜日　11:00〜

いずれも90分レッスン（女性のみのグループレッスン）

⭐︎セミプライベートレッスン

少人数制で、丁寧にご自身の体とコミュニケーションをとりながら進めていくクラスです。

普段なかなか聞けない疑問を解消したり、基本の基本を初めからやり直してみよう！など、

のんびり進むクラスです。

未経験の方、初心者の方も心配はいりません。私がお一人お一人をよく見てお声をかけたり、サポートに入るのでどうか安心してご参加くださいね☺️

⭐︎ フロー&リラクゼーションヨガ

前半は一呼吸一動作、フローのクラスです。

呼吸に合わせてアクティブに動いていきます☺️体をポカポカ温めほぐしながら、スッキリを感じていきましょう。

各レッスンでその日の目的にあわせてチャレンジポーズも入れていきます。

『動くを楽しむ』がテーマのクラスです。

後半はリラクゼーションクラスです。

十分動いた後は、頭はお休み。😌

感じることに意識を向け続けます。

呼吸を感じ、脱力していく体を感じ、

そこに浸っていく時間で、心地よいリラクゼーションへ自分を導いていきましょう。

料金:

3000円（全クラス）

お支払い方法:  現金/PayPay

持ち物:

動きやすい服やウェア、飲み物、汗ふきタオル、ヨガマット

※マットをお持ちでない場合はお知らせ下さい。お貸し出しもできます☺️

場所:

国分寺、国立エリア駅近の会場です

ご予約:

HPお問い合わせ、ライン公式、インスタDMからご連絡下さい。

お待ちしてます♪