初めまして☺️

初めまして😊マキコと申します。

このブログを見て下さってありがとうございます！

ご縁ですね～…✨

さてさて、初めてのブログなので、ヨガについてとかなんかカッコいいこと言いたいと思ったのですが…

…全っ然浮かんでこない😂

初っぱなから！カッコいいこと言おうとしなきゃいいのに…😂

…カッコいいことが言えないので今月のオンラインヨガのテーマ『鎖骨美人』について書きたいと思います✋😆

まずですね…『鎖骨美人』

…美人て……ﾈｪ

大きくでたな(ﾟДﾟ)!!って思われたでしょうかね。

ｲﾔ、大きくでようｾﾞ！

鎖骨がスッと通った人って素敵じゃないですか～

女性も男性も。

ってゆうのを最近生徒さんから頂いた言葉で思ったのです。

私はヨガの先生という職業柄、年がら年中鎖骨だしてるせいか、鎖骨をキレイに…みたいな意識があんまりなかったのですが、

最近生徒さんから「先生、私の鎖骨がおかえり(comeback！)してきました～」と教えて頂きまして😆

「え～すごい！ヨガ効果だね！」って話になったのです。

どういうことかと言うと、単純に猫背で肩が前に入るような姿勢の時って、首が埋まってます。鎖骨も当然Vの字に落ち込んでく形になります。鎖骨ﾄﾞｺｲｯﾀ状態！

埋まっちゃってるんです…←( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰもったいないな～

だってあるんですよ。そこにあるんだ！鎖骨は！！

戻ってこい！鎖骨！！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

…で、そんな鎖骨さんを生徒さんがどう呼び戻したか…

ポイントは肩甲骨です✨✨✨

肩甲骨って背中にあるんですが、そりゃそうなんですがw

浮いてるんですよ～！背骨にくっついたりしてないのでけっこう自由に動きます。

その自由な肩甲骨がどことくっついているかというと、

そう！鎖骨なんですね。

肩鎖関節という関節を介して繋がっているので、鎖骨をどうこうというより肩甲骨を意識して動かすことで一緒に鎖骨が動いてくれます。

それで、最近よくよく周りのヨガ友達、先生方を見回してみたら…

見事に鎖骨がキレイなんですよ(´ε｀*)

今まで何みてたんだ～💖

ほんと、、当たり前に皆さん通常営業で鎖骨美人・鎖骨美男なので見落としてました～✋😂

あんだけ肩甲骨動かしてりゃそーなるわな！って感じです。

そんな訳で、3月は鎖骨にフォーカス！肩甲骨をたくさん動かしていきます🙌

暖かくなってきましたからね。

まずマフラーとるでしょ？😆

鎖骨でちゃうから😆

肩甲骨の動きを丁寧に説明しながらそれをアーサナ(ヨガのポーズ)の中で実践していきます🙌

『鎖骨美人』のレッスンは

月曜日 10:00～ オンラインにて開催中です。

詳しくはメニューをご覧ください😆

一緒に鎖骨美人をめざしましょー💓

ご参加お待ちしてます🙌💓